Gewohnheit-Log
Übernimm die volle Kontrolle über deine Gesundheitsdaten
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Übersicht
Ownership.Health stellt sicher, dass du – und nur du – vollständigen Besitz und Kontrolle über deine persönlichen Gesundheitsdaten hast. Deine sensiblen Informationen sind niemals an eine bestimmte Cloud oder Drittanbieter gebunden – du kannst deine Daten jederzeit sicher verwalten, exportieren und teilen.
Hauptmerkmale und Vorteile
Flexibles Gewohnheitstracking
Erfassen Sie jede Gewohnheit – körperlich, mental oder lifestylebezogen – mit individuellen Namen und Häufigkeiten.
Tagebuchansicht
Sieh dir deine täglichen Gewohnheiten, Notizen und Reflexionen in einem klaren Zeitstrahl-Layout an.
Serien & Abschlussraten
Behalte deine Konstanz im Blick und bleib motiviert mit Serien und Erfolgsraten.
Verknüpfen Sie Gewohnheiten mit Gesundheitsdaten
Verstehen Sie, wie Ihre Gewohnheiten Kennzahlen wie HRV, Schlafqualität oder Glukosewerte beeinflussen.
Privat und sicher
Deine Journaleinträge werden verschlüsselt und sicher gespeichert – nur du (oder dein Coach, falls geteilt) hast Zugriff darauf.
Die Daten sind durch Datenschutzeinstellungen verborgen
Zugriff anfordern
So funktioniert es
Gewohnheiten erstellen
Füge eigene Gewohnheiten hinzu oder wähle aus beliebten Vorlagen (z. B. „30 Minuten spazieren gehen“, „Nach 21 Uhr kein Bildschirm“).
Täglich verfolgen
Markiere deinen Fortschritt jeden Tag, füge Notizen hinzu und reflektiere mit optionalen Tagebuchanregungen.
Muster erkennen
Betrachte im Laufe der Zeit Grafiken und Statistiken, die zeigen, wie beständige Gewohnheiten mit deinen Wohlfühltrends zusammenhängen.
Bleib Verantwortlich
Teile Gewohnheitszusammenfassungen mit deinem Coach oder behalte sie für dich – ganz wie du willst
Häufig gestellte Fragen
Ja, du kannst Gewohnheitsnamen, Frequenzen und Kategorien vollständig anpassen.
Ja. Du kannst Benachrichtigungen oder Erinnerungen für bestimmte Gewohnheiten zu ausgewählten Zeiten aktivieren.
Nur wenn du dich entscheidest, sie zu teilen. Du bestimmst, welche Daten für deinen Coach oder dein Team sichtbar sind.
Ja. Du kannst Zusammenhänge zwischen Gewohnheiten und biometrischen Trends wie Schlaf, Stress oder Erholung erkennen.
Ja. Du kannst dein Gewohnheitsprotokoll für vergangene Tage aktualisieren, falls nötig.
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