適用於誰？
Ownership.Health 帮助健身爱好者、业余运动员和专业人士高效追踪、分析并优化他们的健康状况、训练表现和整体健康——一站式安全平台。
健身愛好者與運動員的主要優勢
统一健康数据
连接您所有的可穿戴设备，集中查看您的活动、睡眠、恢复和表现指标。
可自定义的可视化
构建个性化图表和可视化内容，涵盖心率、最大摄氧量（VO₂ max）、乳酸阈值和训练负荷等指标。
增强的表现洞察
利用自定义仪表板、数据分析和AI驱动的洞察，提升你的运动表现。
轻松协作
安全地与教练、培训师或医疗服务提供者实时共享健康数据，获取即时反馈与指导。 Russian (Русский):
完全的数据所有权
您的健身数据可完全导出并由您完全掌控，因此您可以在不丢失宝贵历史数据的情况下更换平台。
熱門功能
性能仪表板
可视化进度并优化训练计划。
AI 驱动的推荐
为训练、恢复和预防伤害提供个性化建议。
无缝设备集成
可无缝连接 Epic、Cerner、Google Fit、Apple Health 以及自定义数据源。
社区与教练支持
轻松与教练和其他运动员分享选定数据，保持动力并承担责任。
真實情境
马拉松训练优化
高效监控你的耐力训练，并跟踪你朝着特定比赛目标的进展。可视化关键指标，如心率区间、配速、距离和最大摄氧量（VO₂ max）。深入了解你的训练负荷，判断何时应增加强度或安排恢复日，助你在比赛当天状态最佳，无伤上场。
恢复与伤病预防
追踪恢复指标，如睡眠质量、静息心率、心率变异性（HRV）以及整体疲劳程度。Ownership.Health 基于人工智能的洞察可以帮助您及早发现过度训练的迹象，引导您采取更好的恢复策略，预防伤病，并保持稳定的表现。
睡眠与压力管理
整合来自 Fitbit、Oura、Garmin 或 Polar 等可穿戴设备的睡眠数据，深入了解睡眠模式如何影响运动表现。Ownership.Health 帮助运动员可视化睡眠质量、压力水平、训练强度与整体健康之间的关联，从而实现有针对性的干预，提升表现与恢复效果。
比赛准备追踪
将你的比赛准备数据集中管理——营养、补水、训练量、减量期和心理状态。通过定制仪表板监测关键准备指标，如乳酸阈值、身体成分和心理健康，确保在关键时刻发挥最佳水平。
常見問題
Ownership.Health 可与大多数主流可穿戴设备无缝集成，包括 Garmin、Polar、Apple Watch、Fitbit、Oura 等。
当然可以。你完全可以控制分享哪些数据以及与谁分享。
可以。您可以随时以多种格式导出完整的历史记录。
您的数据通过先进的加密技术进行保护，确保您的隐私和安全。
是的。我们基于 AI 的分析会提供可操作的建议，帮助优化你的表现和恢复。
