Journal d’habitudes
Prenez le contrôle total de vos données de santé
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Aperçu
Ownership.Health vous garantit que vous – et vous seul – êtes entièrement propriétaire et maître de vos données de santé personnelles. Vos informations sensibles ne sont jamais enfermées dans un cloud ou un fournisseur tiers spécifique – vous avez le pouvoir de gérer, d’exporter et de partager vos données en toute sécurité, où et quand vous le souhaitez.
Principales caractéristiques et avantages
Suivi flexible des habitudes
Consignez toute habitude – physique, mentale ou liée au mode de vie – avec des noms et des fréquences personnalisés.
Vue du journal quotidien
Visualisez vos habitudes, notes et réflexions quotidiennes dans une mise en page claire de type frise chronologique.
Séries et taux d’achèvement
Visualisez votre régularité et restez motivé grâce aux séries et aux taux de réussite.
Reliez vos habitudes aux données de santé
Comprenez comment vos habitudes influencent des indicateurs tels que la VFC, la qualité du sommeil ou le taux de glucose.
Privé et sécurisé
Vos entrées de journal sont chiffrées et stockées en toute sécurité — vous seul (ou votre coach, si vous les partagez) y avez accès.
Les données sont masquées par les paramètres de confidentialité
Demander l'accès
Comment ça marche
Créez des habitudes
Ajoutez des habitudes personnalisées ou choisissez parmi des modèles populaires (ex. : « Marcher 30 min », « Pas d’écran après 21h »).
Suivi Quotidien
Notez vos progrès chaque jour, ajoutez des notes et réfléchissez grâce à des suggestions facultatives pour le journal.
Voir les tendances
Au fil du temps, consultez des graphiques et des statistiques qui montrent comment des habitudes régulières sont liées à vos tendances de bien-être.
Reste Responsable
Partagez les résumés de vos habitudes avec votre coach ou gardez-les privés—c’est vous qui choisissez
Foire aux questions
Oui, vous pouvez personnaliser entièrement les noms des habitudes, les fréquences et les catégories.
Oui. Vous pouvez activer des notifications ou des rappels pour des habitudes spécifiques à des heures choisies.
Seulement si tu choisis de les partager. Tu contrôles quelles données sont visibles par ton coach ou ton équipe.
Oui. Vous pouvez observer des corrélations entre vos habitudes et les tendances biométriques (comme le sommeil, le stress ou la récupération).
Oui. Vous pouvez mettre à jour votre journal d’habitudes pour les jours précédents si besoin.
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