Diario delle abitudini
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Panoramica
Ownership.Health ti assicura che tu – e solo tu – possiedi e controlli completamente i tuoi dati sanitari personali. Le tue informazioni sensibili non sono mai bloccate in un cloud specifico o presso un fornitore esterno – hai il pieno potere di gestire, esportare e condividere i tuoi dati in modo sicuro, sempre e ovunque.
Caratteristiche e vantaggi principali
Monitoraggio flessibile delle abitudini
Registra qualsiasi abitudine—fisica, mentale o legata allo stile di vita—with nomi e frequenze personalizzate.
Visualizzazione del diario quotidiano
Visualizza le tue abitudini, note e riflessioni quotidiane in un layout chiaro in stile cronologia.
Serie e tassi di completamento
Visualizza la tua costanza e resta motivato con serie e percentuali di successo.
Collega le abitudini ai dati sulla salute
Scopri come le tue abitudini influenzano metriche come la HRV, la qualità del sonno o i livelli di glucosio.
Privato e sicuro
Le tue voci di diario sono criptate e conservate in modo sicuro—solo tu (o il tuo coach, se le condividi) puoi accedervi.
I dati sono nascosti dalle impostazioni sulla privacy
Richiedi l'accesso
Come funziona
Crea abitudini
Aggiungi abitudini personalizzate o scegli tra modelli popolari (es. “Cammina 30 minuti,” “Niente schermo dopo le 21”).
Monitora Quotidianamente
Segna i tuoi progressi ogni giorno, aggiungi note e rifletti con spunti opzionali per il diario.
Visualizza Modelli
Nel tempo, consulta grafici e statistiche che mostrano come le abitudini costanti si collegano alle tue tendenze di benessere.
Rimani Responsabile
Condividi i riepiloghi delle tue abitudini con il tuo coach o tienili privati—a te la scelta
Domande frequenti
Sì, puoi personalizzare completamente i nomi delle abitudini, le frequenze e le categorie.
Sì. Puoi attivare notifiche o promemoria per abitudini specifiche negli orari che scegli.
Solo se scegli di condividerle. Sei tu a decidere quali dati sono visibili al tuo coach o alla tua squadra.
Sì. Puoi visualizzare le correlazioni tra abitudini e tendenze biometriche, come sonno, stress o recupero.
Sì. Puoi aggiornare il registro delle abitudini per i giorni precedenti, se necessario.
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