Hoe het werkt

Stel uw criteria in

Kies voorkeuren, allergieën/aandoeningen, regio en calorieën

Boomnoten

Type 2 Diabetes

Ei

IBS/IBD

PCOS

Lactose

Gluten

Soja

Hypertensie

Genereer uw plan

Krijg 7 dagen maaltijden met macro's en totalen

Thu —

Tofu Stir-Fry (Low-Carb)

Calorieën: 480•Eiwit: 30 g•Koolhydraten: 28 g•Vet: 26 g

Wed —

Salmon, Rice & Veg

Calorieën: 620•Eiwit: 42 g•Koolhydraten: 55 g•Vet: 22 g

Aanpasbaar

Pas de hoeveelheid calorieën aan

Dagelijks calorie-doel

−1500+

Exporteren & delen

Verstuur naar cliënten

Waarom wekelijkse planning werkt

Een gestructureerd wekelijks maaltijdplan vermindert beslissingsmoeheid, verbetert naleving en maakt boodschappen doen voorspelbaar. Met onze planner genereert u een gepersonaliseerd 7-dagen maaltijdplan dat rekening houdt met dieetvoorkeuren (Vegan, Keto, Mediterraan), allergieën/aandoeningen (glutenvrij, lactosevrij, laag-FODMAP, T2D), regionale beschikbaarheid en een nauwkeurig calorie-doel. Het resultaat is een praktisch, diëtist-klaar plan dat uw cliënten daadwerkelijk kunnen volgen

Wat zit er in uw 7-dagen plan

• Dagelijkse menu's (ontbijt, lunch, diner, snacks) met per-maaltijd macro's & vezels en dagelijkse/wekelijkse totalen
• Slimme vervangingen voor veelvoorkomende beperkingen (lage GI, budgetvriendelijk, eiwitrijk, zuivelvrij)
• Een automatisch gegenereerde boodschappenlijst gegroepeerd per categorie met regionale vervangers
• PDF/CSV export plus een deelbare link voor cliënten of teams

Personalisatiedimensies die we ondersteunen

• Dieettype: Vegan, Vegetarisch, Pescatariër, Keto, Low-Carb, Mediterraan, DASH, Paleo, Eiwitrijk
• Allergieën/gezondheid: Gluten, lactose, noten, schaaldieren; IBS/IBD, GERD, PCOS, Type 2 Diabetes, zwangerschap
• Regio & keuken: Land/regio voor lokale ingrediënten; optionele keukenfocus en budgetmodus
• Energie-doel: Calorie-schuifregelaar in stappen van 100 kcal (bijv. 1.800–2.400 kcal) met macro-balans
• Levensstijl-passend: Tijd om te koken, batch-prep opties, restjes, draagbare maaltijden